Belépés FacebookkalKommentek
[ Ablak bezárása ]
A holnap reggelt egy nagy pohár vízzel kezdem, majd munkába indulok, ahol reggel 7 és 9 között fogok reggelizni és el is mondom, hogy mivel indítom a fogyókúrámat.
A reggelim egy pohár gyümölcsös joghurt lesz pár szelet puffasztott rizzsel.
Szeretnék leadni legalább 40 kg-ot, ebben kérem a segítségetek. Szeretném megosztani veletek a fogyókúra (életmód váltás) lelki és fizikai folyamatait és nehézségeit. Valamint a hetekre lebontott étrendem és edzéseim lépéseit.